Composition du Petit-déjeuner Nutella

1 c. à table (19 g) de NUTELLA®

1 tranche de pain de blé entier
/ grains entiers

2 tranches de pain de blé entier
/ grains entiers

1 banane moyenne

1/2 tasse (125 mL)
de macédoine de fruits

1/2 tasse (125 mL)
de jus d'orange à 100 %

3/4 de tasse (175 mL) de yogourt,
fruits au fond (2 à 4 % de M.G.)

1 tasse (250 mL) de lait à 2 % de M.G.

Fromage Cheddar, 50 g (1,5 oz)

1 1/4 tasse (30 g) de céréales Toasted O's prêtes à consommer, non sucrées

3/4 de tasse (175 mL) de flocons d'avoine (non sucrés)

Petit-déjeuner composé 1 1 c. à table (19 g) de NUTELLA® 1 tranche de pain de blé entier/grains entiers 1/2 tasse (125mL) de jus d'orange à 100 % 1 tasse (250 mL) de lait à 2 % de M.G.

Petit-déjeuner composé 3 3/4 de tasse (175 mL) de flocons d'avoine (non sucrés) 1/2 tasse (125 mL) de jus d'orange à 100 % 1 tasse (250 mL) de lait à 2 % de M.G. 1 pomme (avec peau)

Petit-déjeuner composé 2 1 1/4 tasse (30 g) de céréales Toasted O's prêtes à consommer, non sucrées 1/2 tasse (125 mL) de jus d'orange à 100 % 1 tasse (250 mL) de lait à 2 % de M.G. 1 pomme (avec peau)

Petit-déjeuner composé 4 2 œufs 1/2 tasse (125 mL) de jus d'orange à 100 % 1 tasse (250 mL) de lait à 2 % de M.G. 1 tranche de pain de blé entier
/ grains entiers